Qué es el trastorno por estrés postraumático (TEPT)
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una alteración psicológica que puede surgir tras haber experimentado o presenciado un evento traumático. Se manifiesta cuando la persona no logra integrar de forma saludable lo vivido, y los efectos del trauma continúan presentes en su vida cotidiana. Esta condición puede generar una elevada ansiedad, bloqueos emocionales y una importante interferencia en la funcionalidad del día a día.
Entre los eventos que pueden desencadenar un TEPT se encuentran desastres naturales, accidentes de tráfico, agresiones físicas o sexuales, maltrato, conflictos bélicos o la pérdida traumática de un ser querido. Sin embargo, no todas las personas que viven estos acontecimientos desarrollan un trastorno. La reacción psicológica dependerá de factores individuales, sociales y del contexto en el que se produce la experiencia.
En Aguice Psicología, como especialistas en terapia para el trauma en Granada, sabemos que las heridas del pasado no siempre se ven, pero pueden condicionar profundamente la forma en que sentimos, pensamos y nos relacionamos. Por eso, ofrecemos un acompañamiento profesional para ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional.
Síntomas del trastorno por estrés postraumático
El trastorno por estrés postraumático en Granada se presenta de formas muy variadas. Los síntomas pueden comenzar poco después del suceso traumático o incluso pasar desapercibidos durante años, hasta que algo los reactiva. En cualquier caso, estos síntomas provocan malestar significativo y afectan a diversas áreas de la vida.
1. Recuerdos intrusivos
- Revivir el trauma como si estuviera ocurriendo nuevamente (flashbacks).
- Pesadillas o sueños perturbadores relacionados con lo vivido.
- Pensamientos involuntarios y angustiantes sobre el evento.
- Reacciones físicas o emocionales intensas ante recordatorios del trauma.
2. Evasión
- Evitar conversaciones, pensamientos o sentimientos relacionados con el suceso.
- Rechazar visitar lugares, ver personas o realizar actividades que recuerdan al trauma.
3. Alteraciones negativas del pensamiento y el estado de ánimo
- Sentimientos persistentes de culpa, vergüenza o ira.
- Pensamientos negativos sobre uno mismo, el entorno o el futuro.
- Pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras (anhedonia).
- Aislamiento social y dificultad para sentir emociones positivas.
4. Alteraciones en la activación fisiológica y emocional
- Hipervigilancia o sensación constante de peligro.
- Dificultades para conciliar o mantener el sueño.
- Irritabilidad, estallidos de ira o comportamiento agresivo.
- Problemas de concentración.
- Conductas autodestructivas (abuso de sustancias, autolesiones, etc.).
La duración de los síntomas también permite diferenciar entre:
- TEPT agudo: dura menos de tres meses.
- TEPT crónico: persiste durante más de tres meses.
En ambos casos, si los síntomas interfieren en la vida diaria, es fundamental buscar ayuda psicológica especializada. En Aguice Psicología, contamos con experiencia en terapia ansiedad Granada y tratamiento de traumas, trabajando desde un enfoque respetuoso y efectivo.
Factores de riesgo para desarrollar TEPT
Aunque cualquier persona puede desarrollar TEPT tras una situación traumática, hay factores que aumentan la vulnerabilidad:
- Haber vivido traumas anteriores, especialmente en la infancia.
- Antecedentes de trastornos como la ansiedad, la depresión o el trastorno obsesivo-compulsivo.
- Utilización de estrategias de afrontamiento disfuncionales: evitación emocional, rumiación, supresión.
- Falta de apoyo emocional tras el trauma.
- Gravedad y naturaleza del evento: violencia física, amenazas, imposibilidad de escapar, lesiones graves.
- Relación con el agresor: mayor riesgo si el daño proviene de una figura significativa (padres, pareja, etc.).
También influye el contexto posterior: un entorno que minimiza el sufrimiento o no ofrece apoyo emocional puede agravar el trauma. Por el contrario, una red de apoyo segura y el acceso temprano a un psicólogo en Granada puede ser un factor protector clave.
El trauma no desaparece ignorándolo
Muchas personas con TEPT intentan «seguir adelante» sin pedir ayuda, creyendo que el tiempo sanará la herida por sí solo. Sin embargo, el trauma no tratado tiende a cronificarse y manifestarse de forma cada vez más incapacitante.
Pueden aparecer crisis de ansiedad, sensación de vacío, desconexión emocional, dificultad para mantener relaciones, baja autoestima o conductas autodestructivas. A veces, incluso la persona desconoce que lo que le ocurre está relacionado con un hecho traumático del pasado.
En Aguice Psicología, entendemos que cada proceso es único. Por eso, ofrecemos un espacio de escucha y validación desde el que puedas elaborar tu historia y recuperar el control sobre tu vida.
Terapia para el trauma en Granada: un camino hacia la integración
La terapia para el trauma en Granada es un recurso clave para abordar los efectos del TEPT. El objetivo no es olvidar lo sucedido, sino poder recordarlo sin revivirlo. Se trata de integrar la experiencia de forma que pierda el poder de condicionar nuestra vida presente.
En consulta, trabajamos con diferentes enfoques basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual, la exposición gradual, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o el procesamiento del trauma a través del cuerpo y la regulación emocional. Siempre desde una perspectiva centrada en la persona.
Nuestro equipo está especializado tanto en trastornos de ansiedad como en el tratamiento del trauma, ofreciendo un abordaje integral y humano. Porque entendemos que sanar no es volver a ser quien eras antes, sino aprender a convivir con lo vivido desde un lugar más compasivo.
Psicólogo en Granada para TEPT y ansiedad: ¿cuándo pedir ayuda?
Si identificas en ti alguno de los síntomas mencionados, o sientes que vives atrapado en el pasado, es momento de actuar. Buscar un psicólogo en Granada no es signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado.
La terapia psicológica puede ayudarte a:
- Comprender lo que te ocurre.
- Validar tus emociones y tu historia.
- Trabajar los bloqueos emocionales.
- Recuperar tu autoestima y tu capacidad de disfrute.
- Reescribir tu narrativa desde una posición de mayor equilibrio.
En Aguice Psicología, ofrecemos terapia ansiedad Granada y tratamiento del trauma adaptado a tu realidad. Te acompañamos paso a paso para que puedas volver a sentirte seguro en tu propio cuerpo y en tu vida.
Conclusión: sanar el trauma es posible
El trastorno por estrés postraumático en Granada afecta a muchas más personas de las que imaginamos. Sus efectos son reales, profundos y dolorosos. Pero también lo es la posibilidad de sanar.
Si has vivido un trauma y sientes que no puedes avanzar, en Aguice Psicología te ofrecemos un espacio profesional y cercano desde el que trabajar tu historia con respeto y sin juicio.
Sanar no significa olvidar, sino aprender a recordar sin que duela tanto. Y ese camino, aunque no sea fácil, no tienes por qué recorrerlo solo. ¿Hablamos?
📚 Bibliografía consultada
Aquí tienes una bibliografía orientativa que respalda el contenido redactado, basada en fuentes clínicas y académicas reconocidas:
- American Psychiatric Association (APA). (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Referencia oficial para los criterios diagnósticos del TEPT.
- National Institute of Mental Health (NIMH). (2023). Post-Traumatic Stress Disorder. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
- Ehlers, A., & Clark, D. M. (2000). A cognitive model of posttraumatic stress disorder. Behaviour Research and Therapy, 38(4), 319-345. Modelo cognitivo del TEPT ampliamente validado.
- Bisson, J. I., Cosgrove, S., Lewis, C., & Roberts, N. P. (2015). Post-traumatic stress disorder. BMJ, 351, h6161. Revisión clínica sobre diagnóstico y tratamiento del TEPT.
- Van der Kolk, B. A. (2015). El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma. Editorial Eleftheria. Obra clave sobre los efectos del trauma en el cuerpo y la mente.
- Courtois, C. A., & Ford, J. D. (2016). Treating complex traumatic stress disorders: Scientific foundations and therapeutic models. Guilford Press. Fundamentos terapéuticos para el tratamiento del trauma complejo.
