Sueño y salud mental: cómo influye el descanso en nuestro bienestar

Depressed psycho woman sitting in bed, insomnia

El sueño y los trastornos más comunes El sueño es una función biológica fundamental que cumple un papel crucial en el equilibrio físico, emocional y mental. Mientras dormimos, el cuerpo lleva a cabo tareas esenciales como la reparación celular, la consolidación de la memoria y la regulación de hormonas. El sueño se divide en dos […]

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